Pijn is een signaal dat in je lichaam ontstaat en in je hersenen wordt verwerkt. Hoe je pijn ervaart, hangt niet alleen af van wat er fysiek gebeurt, maar ook van je gedachten, emoties en omgeving. Voel je je veilig en ondersteund, dan kan de pijn minder heftig zijn.
Tijdens de bevalling ontstaat pijn vooral door weeën. De baarmoeder trekt samen en dit veroorzaakt druk en rek op weefsels. Dit is pijn die hoort bij het geboorteproces en een functie heeft in het openen van je lichaam. Je lichaam maakt natuurlijke pijnstillers aan, zoals endorfine, en hormonen zoals oxytocine die het proces ondersteunen. Stress en angst kunnen dit juist verstoren. Het is daarom goed om vooraf te bedenken wat jou helpt om te ontspannen en de pijn beter te dragen.
Pijnbestrijding bevalling
Enkele voorbeelden zijn:
- Ademhalingsoefeningen
- Warm water: een douche of bad
- Massage of tegendruk op je rug of bekken
- Wisselen van houding
- Continue begeleiding door je partner, doula of verloskundige
- TENS-apparaat
Onze rol als verloskundigen is belangrijk: wij coachen, ondersteunen en geven geruststelling. Samen kunnen we ook kijken of medische pijnstilling nodig of gewenst is.
Tip: gebruik de keuzehulp van Thuisarts.nl om alvast na te denken over wat jij belangrijk vindt bij pijn tijdens de bevalling.
Niet-medische pijnverlichting
Naast de niet-medische manieren zijn er ook verschillende vormen van medische pijnstilling. Elk heeft zijn eigen voor- en nadelen.
Medische pijnverlichting
Voordelen:
- Werkt meestal snel en goed
- Je blijft helder en kunt de bevalling bewust meemaken
- Geen nadelig effect op je baby
- Kan langere tijd worden gebruikt
Nadelen:
- Alleen beschikbaar in het ziekenhuis
- Je kunt meestal niet meer rondlopen of van houding wisselen
- Mogelijke bijwerkingen: lage bloeddruk, koorts of hoofdpijn
- Bevalling kan iets langer duren, soms is extra hulp nodig zoals een vacuümpomp of keizersnede
- Je krijgt een infuus en katheter om de blaas leeg te houden
Voordelen:
- Je houdt zelf controle over het moment van toediening
- Werkt al binnen anderhalve minuut
- Werkt snel uit je lichaam na gebruik
Nadelen:
- Je kunt slaperig worden en delen van de bevalling minder goed herinneren
- Je moet in bed blijven
- Het kan na enkele uren minder goed werken
- Doordat het via de placenta bij de baby komt, wordt het tijdens het persen vaak uitgezet
Voordelen:
- Werkt binnen een minuut
- Je blijft helder en bewust tijdens de bevalling
- Je regelt zelf wanneer je het gebruikt
- Tussen de weeën door kun je goed ontspannen
- Bijwerkingen verdwijnen snel na gebruik
Nadelen:
- Kan misselijkheid of slaperigheid veroorzaken
- Je kunt niet rondlopen, douchen of naar de wc tijdens gebruik
- Wordt niet gebruikt tijdens het persen
- Alleen beschikbaar in het ziekenhuis
Iedere bevalling is uniek en iedereen ervaart pijn anders. Het is goed om van tevoren na te denken over wat jij belangrijk vindt en wat je wil proberen. Samen kijken wij welke vormen van pijnverlichting voor jou het meest passend zijn.
Wat past bij jou?
