Tijdens HypnoBirthing leer je technieken die helpen om angst en spanning te verminderen. Je oefent met visualisaties, ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en positief denken. Je leert om zelf diepe ontspanning op te roepen, een soort gefocuste rust, ook wel zelfhypnose genoemd.

In die ontspannen staat blijft je lichaam kalm en je geest helder. Je leert erop te vertrouwen dat je lichaam precies weet wat het moet doen. 

HypnoBirthing gaat niet om controle, maar om loslaten. Het helpt je om te ademen, te ontspannen en te vertrouwen zodat je lichaam de ruimte krijgt om zijn werk te doen.

Wat is HypnoBirthing?